Beneficios da gratidão para a mente e o corpo.

 Pesquisadores da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, chegaram à conclusão de que ser grato pelas pequenas coisas da vida pode causar grandes mudanças – inclusive cerebrais.

 

 Um artigo publicado no jornal científico NeuroImage atesta que, depois de poucos meses exercitando sua gratidão por meio da escrita, seu cérebro passa a se sentir ainda mais condicionado a ser grato. E isso traz benefícios. 

 

A gratidão é poderosa, muito poderosa. Os benefícios da gratidão são comprovados pela ciência.

É comprovado cientificamente que quando se sente grato você desencadeia benefícios não apenas emocionais, mas também físicos, mentais e cerebrais.

1. Aumento da sensação de bem-estar

2. Melhora os relacionamentos

3. Melhora a saúde

4. Melhora o desempenho profissional

5. Fortalece as emoções positivas

6. Torna as pessoas mais otimistas

7. Reduz o apego a bens materiais

8. Fortalece a espiritualidade

9. Diminui o egocentrismo

10. Melhora a autoestima

11. Melhora o sono

12. Torna a recuperação de traumas mais rápida

13. Aumenta os níveis de energia

14. Aumenta as chances de se ter um estilo de vida saudável

15. Promove a longevidade

 

Viu só a quantos  benefícios que a gratidão pode proporcionar para as nossas vidas? 

Lembrando que aqui citamos apenas os principais, pois existem vários outros.

E você, é uma pessoa grata?  responda aqui em nos comentários.

 

Bom é render graças ao Senhor e cantar louvores ao teu nome, ó Altíssimo,
anunciar de manhã a tua misericórdia e, durante as noites, a tua fidelidade.

Salmos 92:1,2

 

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Bom é render graças ao Senhor e cantar louvores ao teu nome, ó Altíssimo,
anunciar de manhã a tua misericórdia e, durante as noites, a tua fidelidade,

Salmos 92:1